MenanamBiji Delima di Dalam Pot. Jangan langsung menanam biji delima ke dalam pot. Sebaiknya Anda melakukan trik-trik tertentu supaya peluang biji tersebut berkecambah menjadi lebih besar. Kami biasanya merendam biji-biji tanaman yang ingin ditanam di air hangat terlebih dahulu selama semalaman. Bersihkan biji tersebut dari daging buah yang MasaPanen Buah Plum. Ketika diameter pohon plum mencapai 5-10 cm, plum sudah mulai berbuah. Buah plum baru benar-benar bisa dipanen ketika plum berusia sekitar 3 tahun. Demikian artikel pembahasan tentang " Cara Menanam Buah Plum Dalam Pot (Tabulampot) Di Indonesia Bagi Pemula ", semoga bermanfaat dan jangan lupa ikuti postingan kami Manfaatbuah plum merah dan cara mengkonsumsinya. 1. Tinggi Antioksidan. Manfaat buah plum merah. Foto: iStock. Buah plum merah mengandung vitamin C dan fitonutrien seperti lutein, cryptoxanthin hingga asam klorogenat. Komponen-komponen ini memiliki kualitas antioksidan yang efektif sehingga dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal Langkah 1. Simpan buah plum dalam kantong kertas yang bersih. Segala jenis kantong kertas bisa digunakan, tetapi di dalamnya harus kosong dan hanya diisi dengan buah plum. Ketika buah plum (dan buah-buahan lain) menjadi masak, buah-buahan tersebut akan memancarkan etilen (senyawa dalam tumbuhan termasuk buah yang berperan dalam proses pematangan). Selainitu lakukan pemupukan secara berkala minimal setiap 2 bulan sekali. Demikianlah penjelasan terlengkap mengenai √ 4 Cara Menanam Pucuk Merah Terlengkap. Semoga bermanfaat dan juga dapat menambah ilmu pengetahuan akan cara membudidayakannya. Terima Kasih. PekerjaanMemetik Buah-buahan di Itali adalah cara terbaik untuk melibatkan diri dalam aktiviti pertanian secara bermusim dan menjana jumlah wang yang berpatutan daripadanya. malah pasangan suami isteri bekerja di ladang untuk menanam dan menuai. Brokoli, Lobak Merah, Timun, Buah Tin, Anggur, Bawang, Kacang, Lada, Plum, Strawberi dan CaraMenanam Buah Plum Merah yang benar supaya tumbuh dengan subur hakekatnya benar-benar mudah dijalankan malah untuk pemula. Sahabat cuma perlu mengikuti tutorial yang benar dibawah ini agar tanaman sahabat dapat tumbuh dengan subur. Elemen yang mempengaruhi tanaman dapat tumbuh dengan subur sesungguhnya ada banyak sekali. Buahplum merah juga mengandung vitamin K, yang berperan penting dalam pembekuan darah. Jadi, jika anda mengalami luka sayatan, bisa mengkonsumsi buah ini agar darah cepat untuk membeku. Demikianlah pembahasan tentang manfaat buah plum merah semoga dapat bermanfaat untuk anda. Baca Juga Artikel Lainnya. 6 Cara Menanam Jamur Tiram untuk Pemula MenanamPlum di Perkebunan. Buat tujuan komersial, menanam buah plum memanglah direkomendasikan di tempat terbuka, luas serta terserang cahaya matahari langsung. Buat tata cara ini, berbeda dengan menanam tabulampot plum. Saat sebelum menanam bibitnya, hingga wajib membuat dahulu lubang tanam. Kedalamannya adalahdekat 20- 40 centimeter. Swastikaadalah bangun segi empat buah huruf "L" dalam kadudukan bujur sangkar. F. Genta Daun bodhi di pergunakan sebagai lambang untuk mengenang kembali bagi setiap umat Buddha ,di mana daun bodhi itu mempunyai sejarah bahwa di bawah pohon bodhi yang rindang itu pangeran sidharta gotama mencapai penerangan sempurna (bodhi)dan menjadi. b6RwrTi. Anekabudidaya haii haii haii para budidayawan…. Kembali lagi pada postingan artikel kita kali ini yang dimana kali ini kita akan memberikan kalian informasi terbaru dengan bahasan ” Cara Menanam Buah Plumm Merah “… Semoga informasi ini bisa menjadi bekal kalian untuk mulai melakukan penanaman buah plum merah.. Selamat membaca dan selamat mencoba ….. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 Tanaman Buah Plum Tanaman buah plum atau yang biasa disebut dengan nama ilmiahnya Prunus subg. Prunus merupakan jenis buah – buahan yang banyak dijadikan sebagai konsumsi makanan sehat seperti misalnya plum kering. Buah plum yang sudah matang, pada buah plum tersebut akan dilapisi dengan lapisan putih berlilin. Tanaman buah plum dapat tumbuh dengan baik dan dapat menghasilkan hasil buah yang melimpah jika tanaman buah plum tersebut ditanam pada kondisi lingkungan yang mendukung serta perawatan tanaman yang tepat. Jika menginginkan tanaman buah plum tersebut menjadi rimbun perlu dilakukannya pemangkasan tanaman ketika tanaman buah plum tersebut mencapai ukuran ketinggian sekitar 5 sampai dengan 6 meter karena jika tanaman buah plum tersebut tidak dilakukan pemangkasan maka ukuran ketinggian tanaman buah plum tersebut akan mencapai tinggi sekitar 12 meter serta ukuran panjang sekitar 10 meter. Tanaman buah plum memiliki ciri – ciri morfologi, yaitu pada bagian buah tanaman buah pllum memiliki bentuk ukuran yang sedang yang ukuran diamter buahnya sekitar 2 sampai dengan 7 cm, buahnya memiliki bentuk buah yang berbentuk bundar saampai dengan oval dengan daging buah yang memiliki rasa yang masam yang terdapat kandungan air, sedangkan pada kkulit buahnya memiliki tekstur kulit buah yang lembut yang diserta dengan lilin alami yang berada pada permukaan yang melekat pada bagian buahnya. Tanaman buah plum sendiri dapat menghasilkan bunga pada awal musim semi, ketika tanaman buah plum mengalami proses berbunga maka tanaman tersebut akan ditutupi oleh bunga yang sekitar 50% bunga tersebut akan terjadi penyerbukan yang nanntinya akan menjadi buah plum. Tanaman buah plum tidak dapat tumbuh dengan baik jika ditanam pada daerah yang memiliki kondisi yang terlalu kering, hal tersebut akan mengakibatkan buah plum yang akan mulai berjatuhan dari pohonya ketika masih muda serta sebaliknya apabila tanaman buah plum ditanam pada kondisi iklim yang terlalu basah makan buah plum yang dihasilkan akan cendrung busuk. Buah plum sendiri merupakan salah satu jenis buah yang sering diolah untuk berbagai jenis makanan dan minuman. Pengolahannya sendiri yang sangat beragam karena selain buah plum tersebut dapat dimakan langsung buah plum sendiri sering diolah menjadi, misalnya saja buah plum kering sering dijadikan sebagai untuk cemilan. Proses Persiapan Bibit Tanaman Hal utama yang perlu diperhatikan dalam melakukan budidaya tanaman buah plum adalaha pada tahapan persiapan bibit tanaman buah plum tersebut. Adapun langkah – langkah yang harus dilakukan dalam persiapan bibit tanaman pada buah plum adalah sebagai berikut Siapkanlah 2 jenis buah plum, kemudian ambillah biji dari 2 buah jenis plum tersebut hal tersebut dilakukan untuk melakukan proses penyerbukan. Keringkanlah biji yang sudah diambil dari 2 jenis buah plum tersebut dengan cara menganngin – anginkannya. Siapkanlah wadah toples serta tisu, lalu letakkanlah biji plum tersebut diantara 2 tisu dan masukan ke dalam wadah lalu tutup dengan rapat. Taruhlah wadah tersebut ke dalam lemari es dengan suhu maksimal sekitar 50 Tunggulah kurang lebih sekitar 8 minggu sampai dengan biji tersebut mulai terdapat pertumbuhan tunas dan akarnya. Proses Pemindahan Biji Tanaman Pada Pot Setelah melakukan tahapan pada proses persiapan biji tanaman dalam budidaya tanaman buah plum, hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah dengan melakukan tahapan pada proses pemindahan biji tanaman ke dalam pot. Adapun langkah – langkah yang dapat dilakukan sebagai berikut Siapkanlah pot dengan ukuran yang kecil lalu isilah tanah yang sudah digemburkan ke dalam pot tersebut dengan pH netral. Ambillah biji tanaman yang sudah dipersiapkan yang mulai tumbuh tunas dan akarnya, pindahkanlah ke dalam pot dengan hati – hati. Tutuplak seluruh akar dengan tanah lalu bersihkan pot tersebut dan letakkan pada ruangan dengan suhu kamar, kemudia rawatlah sampai biji tanaman tersebut tumbuh daun – daun. Proses Pemindahan Bibit Tanam Pada Lahan Tanam Setelah melakukan tahapan pada proses pemindahan biji tanaman pada pot dalam budidaya tanaman buah plum, hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah dengan melakukan tahapan pada proses pemindahan bibit tanaman ke lahan tanam. Adapun langkah – langkah yang dapat dilakukan sebagai berikut Perlulah memastikan lahan terpapar sinar matahari yang cukup sekitar 6 jam. Perlulah memastikan pH tanah dalam kondisi yang netral. Lahan tanam dibuat dengan jarak antar tanaman sekitar 5 meter. Sebelum melakukan pemindahan bibit tanaman pada lahan tanam, terlebih dahulu bersihkanlah lahan tanam dari gulma dan tanaman liar lainnya. Buatlah lubang tanam dengan ukuran kedalaman lebih panjang dari akar tanaman. Pindahkanlah bibit tanaman secara perlahan serta tambahkan mulsa yang berupa jerami untuk tetap menjaga kelembabab tanah pada lahan tanam tersebut. Proses Perawatan Tanaman Setelah melakukan tahapan pada proses pemindahan bibit tanaman ke lahan tanam dalam budidaya tanaman buah plum, hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah dengan melakukan tahapan pada proses perawatan tanaman. Proses perawatan tanaman dalam budidaya tanaman plum dapat dilakukan dengan cara penyiraman, pemberantasan hama dan penyakit, pemupukan serta pemangkasan. Penyiraman tidaklah perlu dilakukan sesring mungkin, penyiraman yang rutin seminggu sekali dapat dilakukan ketika musim panas. Pemberantasan hama dan penyakit dapat dilakukan dengan menggunakan pestisida. Pemupukan mulai dilakukan ketika tanaman plum telah tumbuh sedang dengan menggunakan pupuk NPK dengan dosis perbandingan sekitar 10 10 10. Sedangkan pemangkasan dapat dilakukan pada pohon dengan ranting yang sudah hampir mati, dahan yang tumbuhnya tidak sesuai, melingkar ataupun menyilang. Proses Panen Tanaman Setelah melakukan tahapan pada proses perawatan tanaman dalam budidaya tanaman buah plum, hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah pada tahapan akhir yaitu dengan melakukan tahapan pada proses panen tanaman. Proses panen dapat dilakukan ketika tanaman buah plum telah berumur sekitar 3 sampai dengan 5 bulan setelah bunga tanaman mekar. Demikianlah informasi yang telah disampaikan pada postingan artikel kali ini yang membahas tentang ” Cara Menanam Buah Plumm Merah “… Semoga informasi yang sudah disampaikan tersebut dapat bermanfaat untuk para pelaku budidaya atau yang baru akan mencobanya.. So,, tetap stay di web yaaaa..,,,, karena masih banyak informasi – informasi yang tidak kalah menarik lainnya yang akan kami berikan kepada para budidayawan… 🙂 🙂 🙂 🙂 Berikut Artikel Terkait Lainnya Cara Menanam Buah Melon Cara Menanam Jeruk Purut Cara Budidaya Strawberry Cara Budidaya Cempeda Cara Menanam Buah Melo Cara Budidaya Semangka Skip to content Beranda / 7 Cara Makan Buah Plum Nikmat dan Sehat 7 Cara Makan Buah Plum Nikmat dan Sehat – Buah plum mungkin menjadi buah yang belum banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia oleh karena sulit untuk ditemui. Padahal, buah berwarna merah yang sekilas mirip dengan buah apel ini secara manfaat tidak kalah dengan buah-buahan lainnya. Namun jika Anda berkesempatan untuk mencicipi buah plum, maka ada sejumlah cara asyik makan buah plum. Apa saja cara makan buah plum tersebut?Cara Makan Buah Plum yang Nikmat dan Sehat Buah plum, selain menyegarkan, juga mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang memiliki nama ilmiah prunus ini dapat dikonsumsi dengan sejumlah cara. Berikut ini adalah cara makan buah plum yang nikmat dan menyehatkan. 1. Dimakan Langsung Cara makan buah plum yang pertama adalah yang paling umum atau dasar, yakni mengonsumsinya secara langsung. Akan tetapi, rasa asli buah plum yang cenderung asam membuat cara makan buah plum merah ini mungkin tidak cocok bagi Anda yang tidak terlalu suka rasa asam. Untuk memakan buah plum secara langsung, pastikan untuk mencuci buah ini sampai benar-benar bersih. Kemudian, Anda bisa mengupas kulitnya terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya atau bisa juga tidak usah dikupas. 2. Jus Plum Sama seperti buah-buahan pada umumnya, cara makan plum juga bisa dengan mengolahnya menjadi minuman jus segar. Siapkan 2-4 buah plum segar, kemudian cuci sampai bersihi dan potong menjadi beberapa bagian. Setelah itu, masukkan potongan buah plum ke dalam blender bersamaan dengan es batu secukupnya, 3 sendok makan air gula, dan 2-3 sendok teh krim kental manis atau madu. Mengonsumsi jus plum juga menjadi cara makan buah plum untuk diet bagi Anda yang kini tengah menjalani program penurunan berat badan. Kandungan gizi dalam buah plum yang dikombinasikan dengan madu efektif melancarkan metabolisme tubuh. 3. Pasta Plum Pasta plum? Mungkin salah satu olahan buah plum yang satu ini masih terdengar kurang familiar bagi Anda. Mengolah plum menjadi pasta adalah cara makan buah plum yang memang cukup aneh dan tidak pernah terpikirkan sebelumnya. Namun demikian, Anda bisa mencoba cara yang satu ini guna menambah variasi dalam mengonsumsi plum. Siapkan 2-4 buah plum segar, kemudian potong menjadi beberapa bagian dan cuci sampai bersih. Setelah itu, masukkan potongan plum tadi ke dalam wadah mangkuk dan tambahkan 2 ½ gelas air mendidih. Setelah beberapa saat, masukkan bahan-bahan lain ke dalam mangkuk seperti gandum, kefir, dan biji rami. Aduk buah plum dan semua bahan sampai menjadi pasta. Terakhir, simpan pasta plum di dalam kulkas selama kurang lebih 60 menit. Kemudian, keluarkan dan sajikan selagi dingin. 4. Plum dan Saus Cokelat Makan buah plum secara langsung juga bisa Anda modifikasi agar lebih menggugah selera. Salah satu cara makan buah plum merah secara langsung agar lebih variatif tersebut adalah dengan menyiram potongan buah plum dengan saus cokelat. Cokelat, selain lebih mengugah selera dan mengurangi rasa asam pada buah plum, juga bermanfaat untuk meningkatkan mood Anda dengan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin pada tubuh. 5. Salad Cara makan buah plum yang asyik lainnya adalah dengan mengolahnya menjadi salad buah, tentunya dikombinasikan dengan jenis buah-buahan lainnya seperti anggur, stroberi, jeruk, apel, dan melon. Potong kecil-kecil buah plum dan buah lainnya, masukkan ke dalam wadah mangkuk, kemudian beri dressing berupa mustard dan madu. Setelah itu, masukkan ke dalam kulkas dan diamkan selama kurang lebih 60 menit. Keluarkan salad plum dari kulkas dan makan selagi dingin. 6. Campur dengan Oatmeal Oatmeal atau sereal gandum lainnya adalah makanan yang bisa dikombinasikan dengan buah apapun guna menambah cita rasa, tak terkecuali dengan buah plum. Terlebih lagi, baik oatmeal maupun buah plum sama-sama mengandung serat, sehingga mengonsumsi keduanya adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegahnya dari mengalami sejumlah masalah kesehatan seperti sembelit. 7. Dikeringkan Terakhir, cara makan buah plum adalah dengan mengeringkannya hingga menjadi buah plum kering. Cara ini juga bertujuan untuk membuat plum dapat bertahan lebih lama. Guna mengolah plum menjadi buah kering, yang perlu Anda lakukan adalah menjemur atau memanggang buah plum yang sudah dipotong-potong dan dicuci bersih. Untuk metode menjemur, idealnya plum dijemur selama 3-4 hari agar benar-benar kering. Setelah plum kering, jangan langsung dikonsumsi, melainkan rebus bersama air dengan suhu sekitar 250 derajat celcius sampai air mendidih. Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan Seperti yang sudah disebutkan di atas, buah plum adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi buah plum secara rutin diklaim akan mendatangkan sejumlah manfaat untuk tubuh Anda, seperti Mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes Membantu menurunkan berat badan Merawat kesehatan sistem pencernaan Mencegah osteoporosis Merawat dan mengoptimalkan fungsi otak Memperlancar peredaran darah Meningkatkan daya tahan tubuh Menjaga keseimbangan cairan elektrolit Membantu penyerapan zat besi Merawat kesehatan kulit Antioksidan Mengoptimalkan tumbuh kembang janin Mengatasi influenza Menjaga kesehatan jiwa Selengkapnya mengenai manfaat buah plum bagi kesehata, bisa dibaca di sini. Efek Samping Makan Buah Plum Sayangnya, buah plum tidak lepas dari yang namanya efek samping. Hal ini berlaku apabila Anda mengonsumsi buah plum terlalu banyak, Beberapa efek samping yang mungkin ditimbulkan dari mengonsumsi buah plum terlalu banyak adalah Diare Menyebabkan perut kembung Menaikkan berat badan Ketergantungan laksatif Menyebabkan warna feses berubah gelap Itu dia informasi mengenai cara makan buah plum beserta manfaat buah plum yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat! DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Plum termasuk ke dalam keluarga Rosaceae yang juga mencakup buah persik dan buah aprikot. Dikenal bisa membantu menurunkan berat badan, ternyata masih ada sejumlah kandungan manfaat buah plum lainnya yang sayang untuk dilewatkan. Kandungan zat gizi pada buah plum Buah plum termasuk superfood. Sebelum mengetahui manfaatnya, baiknya Anda ketahui dahulu berbagai kandungan zat gizi di dalam buah plum. Setiap satu buah plum memiliki kandungan nutrien di bawah ini. Energi 30 kalori. Karbohidrat 8 gram. Serat 1 gram. Gula 7 gram. Vitamin A memenuhi 5% dari angka kebutuhan gizi. Vitamin C memenuhi 10% dari angka kebutuhan gizi. Vitamin K 5% dari AKG. Selain itu, buah plum juga mengandung berbagai jenis mineral yang tak kalah penting untuk tubuh, seperti kalium, tembaga, serta mangan. Bermacam-macam zat gizi yang ada dalam buah plum memiliki khasiatnya masing-masing. Berikut adalah sebelas manfaat buah plum untuk kesehatan. 1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan Manfaat buah plum yang paling dikenal adalah kemampuannya mencegah sembelit. Serat buah plum memadatkan massa feses dan melancarkan proses pembuangannya, sehingga mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir. Sementara itu, serat plum yang tidak larut bertugas menyediakan makanan untuk bakteri baik yang tinggal di usus besar, sehingga membantu melestarikan populasinya. Bakteri baik akan memerangi bakteri patogen penyebab penyakit dan mencegahnya bertahan di saluran pencernaan. Peran bakteri baik di ususBakteri baik menghasilkan asam lemak rantai pendek yang disebut asam butirat, berfungsi sebagai bahan bakar utama untuk sel-sel usus besar. Bakteri baik juga menciptakan dua asam lemak lain, yakni asam propionat dan asetat, yang digunakan sebagai bahan bakar oleh sel-sel hati dan otot. 2. Menurunkan kolesterol Asam propionat yang dihasilkan serat buah plum termasuk jenis serat tidak larut dan berfungsi membantu menurunkan kolesterol darah dengan mengikat asam empedu dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran. Asam empedu merupakan senyawa yang digunakan untuk mencerna lemak yang diproduksi oleh organ hati. Ketika asam empedu diekskresikan bersama dengan serat buah plum, hati harus memproduksi asam empedu baru dan memecah lebih banyak kolesterol, sehingga menurunkan jumlah kolesterol yang beredar. Serat larut juga bisa mengurangi jumlah kolesterol yang diproduksi oleh hati. 3. Manfaat buah plum untuk jantung Plum merupakan sumber kalium yang baik, elektrolit yang membantu dalam berbagai fungsi tubuh vital. Mineral ini membantu memelihara irama jantung, impuls saraf, kontraksi otot jantung, serta tekanan darah yang dapat menekan risiko stroke. Karena tubuh tidak menghasilkan kalium secara alami, untuk itu Anda harus rutin mengonsumsi makanan yang memiliki kandungannya. Makan buah plum atau meminum jusnya dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan harian kalium tubuh. Terlebih lagi, zat pewarna alami buah plum, antosianin, dapat melindungi terhadap kanker dengan menetralkan radikal bebas yang berbahaya. 4. Mencegah anemia Penyakit anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Untuk membuat sel darah merah yang sehat, tubuh Anda membutuhkan cukup asupan zat besi. Plum termasuk sumber zat besi dan dapat membantu mencegah dan mengobati kekurangan zat besi. Dua ratus lima puluh gram buah plum mengandung 0,81 miligram zat besi, yang menyediakan 4,5 persen kebutuhan harian zat besi tubuh. 5. Mengobati osteoporosis Buah plum kering merupakan sumber penting dari mineral boron. Mineral ini bisa membantu membangun tulang dan otot yang kuat. Boron juga dapat membantu meningkatkan ketajaman mental dan koordinasi otot. Plum bahkan dipercaya berpotensi sebagai pengobatan osteoporosis. Studi gabungan dari Florida State University dan Oklahoma State University menunjukkan bukti bahwa plum kering dapat mencegah hilangnya massa tulang pada wanita pascamenopause yang rentan osteoporosis. Manfaat buah plum untuk kesehatan tulang juga termasuk melawan proses hilangnya kepadatan tulang akibat radiasi pada sumsum tulang. 6. Menurunkan risiko PPOK Penyakit paru obstruktif kronis PPOK, termasuk emfisema, merupakan penyakit kronis yang menyebabkan masalah pernapasan. Ada banyak penyebab PPOK, tapi merokok sampai saat ini merupakan biang penyebab langsung dari kedua penyakit ini. Sebuah studi baru melaporkan bahwa makanan mengandung polifenol, termasuk antioksidan, dapat mengurangi risiko PPOK. Plum mengandung antioksidan tinggi, yang dapat melawan kerusakan akibat merokok dengan menetralkan stres oksidasi. Hal tersebut dapat membantu mengurangi kemungkinan penyakit emfisema, PPOK, dan kanker paru-paru, meskipun tidak ada penelitian yang secara khusus mengamati plum untuk kesehatan paru-paru. 7. Buah plum menurunkan berat badan Anda mungkin pernah melihat buah plum yang dikemas sebagai suplemen pembantu turun berat badan. Memang, buah ungu tua yang rasanya masam ini mengandung banyak serat dan indeks glikemik rendah. Padatnya serat buah plum lambat untuk dicerna oleh tubuh sementara indeks glikemik rendah berperan mengatur pelepasan kadar gula darah, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Plum juga mengandung sorbitol alami, gula alkohol dengan tingkat penyerapan lambat dalam tubuh. Jangan kebanyakan makan buah plum Tertarik untuk mulai mengonsumsi buah plum? Tapi jangan kebanyakan, ya! Konsumsi buah plum yang berlebihan dapat menyebabkan perut kembung dan sembelit. Asupan serat berlebihan juga dapat menyebabkan penyakit diare. Maka dari itu, makanlah buah plum secukupnya. Bila ingin menggunakan buah ini untuk membantu dalam mengatasi kondisi tertentu, sebaiknya konsultasikan kembali kepada dokter Anda.